Para que se utiliza el presente perfecto:

1. Para hablar sobre algo que ocurrió en el pasado con resultados o consecuencias en el presente - "I have broken my leg." (Me he roto la pierna.)

Podría decir que en el pasado "rompí mi pierna" (I broke my leg"). Sin embargo esta oración no diría nada sobre las consecuencias en el presente, por ejemplo, "no puedo andar" (I can't walk).

2. Para hablar de experiencias – "I have been to London." ("Conozco Londres." O más directamente: "He estado en Londres.")

Nota que en inglés no se suele decir "I know London" sino "I have been to London". Estas pequeñas diferencias entre el español y el inglés pueden causar algún problema para el aprendizaje para los que traducen literalmente.

El presente perfecto es el tiempo verbal ideal para responder preguntas sobre tu experiencia en una entrevista de trabajo. Si utilizas el pasado simple suena a que tu experiencia ya no tienen nada que ver con el presente (e igual necesitas actualizarte).
Compara:

"I have worked in 5 multinational companies."

"I worked in 5 multinational companies."

La primera oración tiene algo más de información que la segunda. Le dice al entrevistador que has trabajado en 5 multinacionales y además sigues teniendo experiencia actualmente.

3. Para hablar de algo que empezó en el pasado y sigue en el presente – "I have walked 5 kilometers a day for a year." (Ando 5 kilómetros al día desde hace un año.) "I have been here since 7 a.m." (Llevo aquí desde las 7 de la mañana.)

Como en el ejemplo que aparece más arriba, fíjate que en español se suele utilizar el presente simple donde en inglés se suele utilizar el presente perfecto.